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游泳教练员培训中心告诉您游泳对身体的益处

文章出处:未知 人气:发表时间:2018-09-14 11:06
 
1.对心血管的作用:
       研究表明游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过身体热量调节作用能促进血液循环;游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05千克,潜水时随着深度的加大,压力也会增大,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统却能得到改善,静止状态下缩张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博输出量约为60—80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下秩序收缩50次左右,每博输出量却达到90—120毫升。


2.对呼吸系统的作用:
       人在游泳时,新陈代谢和心血管系统工作,都离不开肺大量地供氧,然而由于水压迫着胸腔和腹部,给吸气增加了困难,曾有人做过专门的试验,游泳时人的胸廓要受到12—15千克水压,那么要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断克服这种压力;另外游泳时呼气一般都是在水下完成,而水的密度要比空气的密度要大得多,因此要想呼气就必须用力,这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,加大肺活量。一般正常男子的肺活量为3000—4000毫升,而经常游泳的人,可以达到5000—6000毫升。


3.对人体皮肤的作用:
        在游泳过程中,由于冷水的刺激,身体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持能使皮肤的血液循环得到加强。另外,水是十分柔软的液体,在水波浪的作用,不断和人体表皮进行摸擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常游泳的人,都拥有一身光洁、柔软的皮肤。


4.其它作用:
       众所周知,地球的四分之三都是海洋,因此在生活中就难免要和水打交道,所以游泳不单单只是一个体育项目,更重要的它还是日常生活中不可多得的生存技能。它渗入到我们生活中的很多领域:如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为后盾,才能有生命的障。



       蓝天大洋国际游泳教练培训学院 隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一 一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。    

       学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。

       2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。

       

 

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